woensdag 25 februari 2009

Seizoen 2009

Maandagavond 30 maart 2009 gaat het nieuwe seizoen weer van start (zie agenda).
Wil je dit seizoen meefietsen als nieuw lid meld je dan hier aan.
Hieronder vind je voorbeelden van onze trainingsrondjes en ook een mooie toertocht door de Hoeksewaard.


Rondje Rotte. Grotere kaart weergeven


Rondje Gouda. Grotere kaart weergeven


Rondje Ridderkerk. Grotere kaart weergeven



Toertocht hoeksewaard. Grotere kaart weergeven

Fietsen bij SDFR: onze regels

De regels die hieronder staan zijn algemeen gebruikelijk in de wielerwereld.

In een groep fietsen
1. Als je in een groep rijdt, zorg dan dat de groep compleet blijft! Iedereen checkt af en toe of degene achter er nog is, ook als je niet op kop rijdt! Als je ziet dat iemand niet volgt, roep dan naar voren dat er gewacht moet worden. Als het tempo te hoog is, geef dit aan. Er moet altijd iemand bij een achterblijver blijven, behalve als deze alleen verder wil.
2. Na scherpe bochten, stoplichten, kruispunten, klimmetjes, obstakels: langzaam optrekken of even inhouden. Verder achterin de groep is namelijk meer vertraging.
3. Rij gaten dicht. Dit scheelt in je energieverbruik. Als je moeite hebt met gaten dichtrijden, zorg dan dat je op de tweede positie gaat rijden, dit kost minder energie.
4. Let goed op je voorganger, en anticipeer op wat er voor je gebeurt.
5. Plotseling remmen is gevaarlijk. Probeer zo min mogelijk te remmen, hou de benen stil of probeer uit te wijken als degene voor je te dichtbij komt.
6. Iedereen neemt kop over. Je kan zelf bepalen hoe lang je dit doet. Vanwege de veiligheid alleen op rechte en overzichtelijke stukken wisselen. Het gebeurt ‘clockwise.’ Bij twee aan twee fietsen neemt de linker-kop-dame de kop over van de rechter dame en iedereen schuift met de klok mee door. Bij achter elkaar fietsen: de kopvrouw mindert vaart en laat iedereen links passeren. Zij sluit achteraan aan.
7. Rij niet door rood licht. Als een deel van de groep is overgestoken, wacht rustig op groen.
8. Probeer in gelijkmatig tempo te rijden. Ook na het overnemen van de kop.

Waarschuwingen
9. Bij tegenliggers: roep “TEGEN!” D.w.z. er komt een fietser of auto uit tegengestelde richting aan.
10. Bij weggebruiker/object aan eigen kant van de weg: roep “VOOR!” of gebaar met je rechterhand achter je rug dat er een object is.
11. Bij paaltjes of gelijksoortige obstakels: roep “PAALTJES! “
12. Bij het naderen van een auto van achteren: roep “ACHTER!”
13. Als er gestopt of tijdelijk langzamer gefietst moet worden, steek dan een hand omhoog.
14. Bij obstakels op het wegdek, zoals gaten, stenen, drempels etc.: wijs het object aan.
15. Bij de onmogelijkheid om twee aan twee te blijven rijden door tegenliggers en/of obstakels: roep “SMAL”. De dame links schuift achter de rechterdame.

Veiligheid
16. Het dragen van een helm is verplicht.
17. Ook is het handig altijd geld en een telefoon mee te nemen. Zet in je mobiele telefoon onder de naam ICE (in case of emergency) een noodnummer.
18. Schrijf je naam, adres en een telefoonnummer op een briefje en stop deze in je zadeltasje of fietskleding.
19. Zorg dat je materiaal in orde is, dit kan een hoop onveilige situaties voorkomen.

Aansprakelijkheid
20. Bij het fietsen in groepsverband dekt een WA-verzekering niet de schade die je aanricht bij een ander. Een lidmaatschap bij de NTFU dekt alleen materiƫle schade aan je fiets.
21. Iedereen die met SDFR fietst aanvaardt het risico dat zij, ondanks alle veiligheidsregels, letsel kan oplopen door het fietsen in de groep.

(versie 2, april 2011)

Welkom bij SDFR!

...de Snelste Dames Fietsclub van Rotterdam
race- en tourclub voor vrouwen in Rotterdam en Rijnmond.